Osteoporosis, Osteoarthritis, Spine Disease Q&A Forum

Re:관절염에 대해서는 제가 논문을 보다가 관절염에 대퇴부 근력강화운동이 좋다고 들었는데 그게 맞는지요?

Author
askacademy
Date
2020-07-16 07:43
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391
관절염도 종류가 다양하고, 부위도 다양한데 질문으로 봐서는 무릎 골관절염 같습니다.
고부하 운동은 무릎에 부담이 될테니 주의해야 하고, 무릎 관절 주위의 근력을 키울 수 있는 운동이면 좋겠습니다.

아래 링크도 참고하시기 바랍니다.

https://synapse.koreamed.org/Synapse/Data/PDFData/1119JKMA/jkma-48-834.pdf

아래 링크에 사진이 여러 장 잘 나와있습니다.

https://www.webmd.com/osteoarthritis/knee-pain-16/slideshow-knee-exercises

조만간 아래 링크에 있는 제 유튜브 채널에도 질문해 주신 내용을 중심으로 정리해서 설명을 올릴 예정이니 구독과 공유 부탁드립니다. 감사합니다.

https://youtu.be/xvhi3QIMpZE
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척골충돌증후군이 있다면 나중에 골관절염으로 이어질 수 있나요?
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 323
askacademy 2020.07.16 0 323
Re:척골충돌증후군이 있다면 나중에 골관절염으로 이어질 수 있나요?
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 320
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류마티스 관절염이 있는 사람이 운동과 관련성이 적다고 하셨는데 그래도 운동을 하면 조금이라도 도움이 될까요?
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 342
askacademy 2020.07.16 0 342
Re:류마티스 관절염이 있는 사람이 운동과 관련성이 적다고 하셨는데 그래도 운동을 하면 조금이라도 도움이 될까요?
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 375
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골관절염이 있다면 비만인 사람이 체중을 감소하는게 효과적이라고 하셨는데 체중의 정도와 골관절염의 관계는 상대적인 건가요?
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Re:골관절염이 있다면 비만인 사람이 체중을 감소하는게 효과적이라고 하셨는데 체중의 정도와 골관절염의 관계는 상대적인 건가요?
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골관절염이 있는 사람이 유연성 운동을 하면 도움이 될까요? 그리고 저항운동은 어느 정도의 강도로 하는게 좋을까요?
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 337
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Re:골관절염이 있는 사람이 유연성 운동을 하면 도움이 될까요? 그리고 저항운동은 어느 정도의 강도로 하는게 좋을까요?
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관절염에 대해서는 제가 논문을 보다가 관절염에 대퇴부 근력강화운동이 좋다고 들었는데 그게 맞는지요?
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Re:관절염에 대해서는 제가 논문을 보다가 관절염에 대퇴부 근력강화운동이 좋다고 들었는데 그게 맞는지요?
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골다공증 척추 부분에서 노인이 골밀도가 감소하면 골절에 의해 척추가 휜다는 부분이 쉽게 이해가 가지 않습니다.
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 392
askacademy 2020.07.16 0 392
Re:골다공증 척추 부분에서 노인이 골밀도가 감소하면 골절에 의해 척추가 휜다는 부분이 쉽게 이해가 가지 않습니다.
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 320
askacademy 2020.07.16 0 320
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골다공증, 골관절염, 류마티스관절염은 정의와 증상이 다른데.. 운동방법 또한 각각 다른가요 ?
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 329
askacademy 2020.07.16 0 329
Re:골다공증, 골관절염, 류마티스관절염은 정의와 증상이 다른데.. 운동방법 또한 각각 다른가요 ?
askacademy | 2020.07.16 | Votes 0 | Views 324
askacademy 2020.07.16 0 324
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